Прогулки на свежем воздухе для укрепления легких
- выбирайте для прогулок парки и скверы подальше от проезжей части
- в холодное время года защищайте легкие от холодного воздуха, прикрывая рот шарфом
- 30-60 минут – идеальная длительность для ежедневных прогулок
- Но! Во время простудного заболевания желательно воздержаться от прогулок до тех пор, пока лечащий врач не разрешит их возобновить